Cosa mangiare i prossimi 3 giorni per ritrovare la forma dopo gli eccessi pasquali
© Thinkstock
Giorno 2 - Snack
Se avvertite il bisogno di un rinforzo scegliete uno yogurt vegetale senza zucchero, a cui aggiungere un kiwi o qualche scaglia di cioccolato fondente (almneo) al 70%.
Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Internal Medicine, le persone che mangiano regolarmente piccole quantità di cioccolato fondente hanno un indice di massa corporea più basso.
Scopri gli altri articoli della Tribù!
Latte di mandorle fatto in casa:...
30 golosi dessert a base di fragola
Troppo salati: è salutare ridurre il...
Tecniche di cucina
Che siano sotto forma di frullato o succo fresco, frutta e verdura sono un ottimo alleato per la nostra salute: un concentrato di energia e vitamine, permettono di darsi la carica senza sensi di colpa e dalle varianti infinite secondo il nostro gusto.
Ecco la ricetta di un succo tutto verde dal gusto fresco: ci vuole proprio qualcosa di leggero dopo le feste!
Senti ancora il bisogno di depurarti? Scopri i nostri consigli!