9 ricette di dolci golosissimi ma molto leggeri
© Silvia Santucci
Crema di nocciole
Ingredienti:
- 300 g di prugne nere denocciolate
- 3 cucchiai di olio di cocco
- 6 cucchiai di cacao in polvere
- 1 tazza di ½ acqua filtrata / minerale o latte di mandorla
- 3 cucchiai di polpa di banana schiacciata
Preparazione
Mettere ad ebollizione l'acqua o il latte di mandorle. Non appena si scalda, aggiungi le prugne. Quindi frulla tutti gli ingredienti nel frullatore, lasciando la polvere di cacao e il miele per ultimi. Dai un'ultima frullata e gusta!
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Tecniche di cucina
INGREDIENTI:
- Un rotolo di pasta sfoglia
- 1 mela
- Una ciotolina di uvetta
- 1 cucchiaio di farina di mandorle
- 1 cucchiaio di farina
- 1 cucchiaio di zucchero di canna
- 1 cucchiaio di cannella
- Un tuorlo d'uovo
- Zucchero a velo
- Caramello liquido (facoltativo)
PREPARAZIONE:
Preriscaldate il forno a 180°. Tagliate la mela a fettine fine. Mescolate in una ciotola l'uvetta, la farina di mandorle, lo zucchero di canna, la farina e la cannella. Stendete il rotolo di pasta sfoglia e aggiungeteci le mele al centro. Con un coltello appuntito, tagliate la pasta su ogni lato delle mele. Fate dei tagli sulla superficie, distanziati di 2 cm l'uno dall'altro. Iniziate ad intrecciare la pasta partendo dalle estremità e portandole verso il centro, accavallando le bande di pasta.
Spennellate con un tuorlo d'uovo. Infornate per 35 minuti a 180°. Spolverare con zucchero a velo e versate un po' di caramello liquido per decorare.