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21 ricette con il cocco, deliziose e povere di carboidrati

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Tribù Golosa

© Silvia Santucci

Crema catalana al cocco

Questa versione del dolce tradizionale è molto estiva e originale. Cosa aspetti a provarlo?


INGREDIENTI per 4 persone:

  • 1 vasetto di crema di cocco (397 gr)
  • 4 uova
  • 125 g di cocco grattugiato
  • 1/2 litro di latte di cocco
  • 1 pizzico di sale
  • zucchero per caramellare o caramello fuso a piacere


Preparazione

  1. Amalgamare tutti gli ingredienti, iniziando con la crema di cocco e l'uovo, poi il latte di cocco, infine il cocco grattugiato e un pizzico di sale.

  2. Versare il composto in uno stampo imburrato o (diversi stampini). Puoi aggiungere il caramello sul fondo se preferisci farlo in questo modo.

  3. Quindi infornare a 170°C a bagnomaria per circa 30 minuti e controllare di tanto in tanto.

  4. Per realizzare la crosta di zucchero, cospargete la superficie e passateci sopra il cannello da cucina, fino a quando la superficie non risulterà dorata.

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Tecniche di cucina

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Biscotti banana e cocco

Ecco dei biscottini pronti in un lampo e con soli due ingredienti! Schiacciate una banana matura con una forchetta, mescolatela con 160 g di farina di cocco e, una volta amalgamati bene gli ingredienti, formate delle palline che metterete su una placca da forno. Schiacciatele leggermente con il palmo della mano e infornate a 180°C per 20-25 minuti. Ed ecco che i biscotti sono pronti per essere gustati!