15 facili pranzi da Tupperware con 5 ingredienti (o meno!)

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© iStock / Getty Images Plus / hanbr

Tortilla francese

Una frittata francese è il modo più comodo e pratico per portare al lavoro un pranzo ricco di proteine. Ecco la ricetta facile:

Ingredienti per 1 porzione:

• 1 o 2 uova
  
• 1 fetta di prosciutto crudo
  
• 1 fetta di formaggio da sciogliere (tipo fontina)
  
• Sale e pepe a piacere

Preparazione:

1. In una ciotola sbattere le uova e aggiustare di sale e pepe.
2. Aggiungi una spruzzata di acqua frizzante (non dire che ti abbiamo svelato il segreto ;) )
   
3. Scaldare una padella antiaderente e versarvi il composto. Aspetta qualche minuto che cuocia e non sia troppo liquido prima di aggiungere il prosciutto e il formaggio nel mezzo.
   
4. Piegate la tortilla in due, giratela e cuocete ancora un minuto.