Masticare bene e altri 7 consigli per riuscire a fare la dieta

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Trovare un compagno per fare sport

Per perdere peso in modo efficace, non basta soltando modificare le proprie abitudini alimentari. E' necessario e fondamentale fare sport, in modo da risvegliare il proprio metabolismo e favorire la perdita di massa grassa.
Il problema principale pero' è che nonostante il buon proposito di mettersi a fare sport, più passano i giorni e più si trovano delle scuse per non andare a connere, né andare in palestra, perdendo completamente la motivazione.
Per risolvere, il trucco consiste nel trovare un compagno o una compagna o un gruppo con cui praticare lo sport che si preferisce.
Fare sport a due permette di motivarsi a vocenda: il giorno in cui troverete l'ennesima scusa per non muovervi di casa, sarà il vostro compagno di sport a spingervi ad uscire per andare insieme a fare sport, e viceversa.