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I migliori consigli da seguire per bruciare calorie durante la giornata

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Tribù Golosa
il pane integrale, un alleato 30/34

©GettyImages- bhofack2

il pane integrale, un alleato

Volete limitare le calorie? Puntate sul pane integrale. Scegliete pane integrale e pane ai cereali per massimizzare l'effetto saziante. Le fibre sono difficili da assorbire e fanno durare la digestione, cosa che gioca un ruolo importante sulla fame in quanto ci metterà un bel po' prima di manifestarsi.


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