Sei stressato? Questi alimenti ti fanno stare meglio favorendo il rilassamento di mente e corpo

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2) Salmone

Il salmone è un alimento dalle molteplici proprietà, in quanto contiene acidi grassi omega 3 e magnesio. Queste sostanze regolano il livello di zucchero nel sangue, prevenendo l'aumento degli ormoni che causano stress e, quindi, tengono sotto controllo l'ansia.