Menu Cerca una ricetta, una parola chiave, un ingrediente...

Sei stressato? Questi alimenti ti fanno stare meglio favorendo il rilassamento di mente e corpo

,
Tribù Golosa

© Thinkstock

6) Avena

Ideale per la colazione e anche per l'umore, l'avena è un'ottima fonte di vitamine del gruppo B, magnesio e fibre, sostanze che hanno lievi effetti sedativi sul sistema nervoso. Quindi è consigliabile mangiare avena per alleviare i sintomi dell'ansia.


Scopri gli altri articoli della Tribù!