La dieta della gravidanza: tutto quello che c'è da sapere su cosa mangiare

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Le regole generali della buona dieta durante la gravidanza

Le buone pratiche generali che contribuiscono sempre alla buona salute di una donna incinta e del suo feto sono:

- alimentarsi con equilibrio
- carboidrati, proteine e grassi non devono mai mancare
- assecondare le voglie improvvise
- fare giornate di pausa dai latticini
- calcio e ferro non devono mancare

A questo va naturalmente aggiunta una dieta coerente e corretta ma, come abbiamo anticipato, non esiste una "dieta della gravidanza" universale, ogni donna ed ogni gravidanza sono diverse.

Inizia quindi ad approfondire ognuna di queste regole base, a seguire troverai una proposta di dieta settimanale per donne incinta.

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