Alimenti da privilegiare quando hai 30 anni (o più)
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I fiocchi d'avena
I fiocchi d'avena sono fonte di fibre ed il loro potere saziante è perfetto per farvi reggere senza problemi fino a pranzo. Aggiungete dei fiocchi di avena all'impasto dei vostri dolci. Se li volete consumare a colazione, serviteli con del latte caldo, della frutta e del miele. L'avena è un'alleata della pelle grazie alla presenza di vitamina E.
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Tecniche di cucina
Come mondare rapidamente le mandorle ?
La tecnica per modare rapidamente le mandorle, spiegata dal nostro Chef Damien. Volete preparare un dolce, ma avete poco tempo ? Ecco come fare più velocemente, sbucciando le mandorle in pochi secondi.