Alimenti da privilegiare quando hai 30 anni (o più)
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Le mandorle
Le mandorle sono perfette a colazione. Contate una porzione di mandorle da 30 g al giorno. Le mandorle sono perfette per le ossa e sono piene di vitamina E che aiuta a proteggere contro l'invecchiamento.
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Tecniche di cucina
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Come mondare rapidamente le mandorle ?
La tecnica per modare rapidamente le mandorle, spiegata dal nostro Chef Damien. Volete preparare un dolce, ma avete poco tempo ? Ecco come fare più velocemente, sbucciando le mandorle in pochi secondi.