Suggerimenti e consigli per prevenire la depressione nei vostri bambini

4/13 Precedente Successiva

© Getty Images / yulka3ice

Vitamina D

Se c'è una vitamina importante, è la vitamina D. Essenziale per le nostre ossa, svolge un ruolo importante nella regolazione della sintesi della serotonina. Normalmente sintetizzata grazie all'esposizione al sole, il nostro organismo può mancarne rapidamente durante alcune stagioni in cui siamo meno espsoti al sole.

Dove posso trovarla?

L'olio di fegato di merluzzo ha una buona concentrazione di vitamina D. Tuttavia, è meglio parlare con un medico, che può prescrivere la sostituzione della vitamina D su misura per le esigenze dei tuoi bambini.