Suggerimenti e consigli per prevenire la depressione nei vostri bambini

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© Autumn Goodman / Unsplash

Falli impegnare in attività fisiche

Conosciamo tutti l'espressione: una mente sana in un corpo sano! Ormai i benefici dello sport sul corpo e sull'umore sono noti a tutti. L'attività fisica rilascia il famoso ormone della felicità: le endorfine.

Quest'ultimo è coinvolto nei circuiti del piacere e della ricompensa del nostro sistema nervoso. Le endorfine possono anche avere una funzione analgesica. È stato anche dimostrato che hanno un effetto positivo sullo stress e sulla frequenza respiratoria.

Ora capisci perché i bambini, quando stanno molto fermi a casa, finiscono per essere tristi, vero?