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In questi alimenti si trova il glutatione: l'anti-age naturale che rafforza la salute

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Tribù Golosa

© Getty Images

Dormi abbastanza

Un buon riposo notturno è essenziale per la salute generale. La mancanza di sonno causa stress ossidativo e squilibri ormonali.

La ricerca ha dimostrato che non dormire abbastanza può ridurre anche i livelli di glutatione.


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Tecniche di cucina

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Succo vitaminico

Che siano sotto forma di frullato o succo fresco, frutta e verdura sono un ottimo alleato per la nostra salute: un concentrato di energia e vitamine, permettono di darsi la carica senza sensi di colpa e dalle varianti infinite secondo il nostro gusto.

Ecco la ricetta di un succo tutto verde dal gusto fresco: ci vuole proprio qualcosa di leggero dopo le feste!

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