25 spuntini facili, ricchi di proteine e che non fanno ingrassare

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Insalata di tonno

Con pochi ingredienti potete preparare un'insalata di tonno super sana e ricca di proteine.

Ingredienti per 1 porzione:

• 1 scatoletta di tonno in acqua
  
• 1 tazza di spinaci
  
• 1 mela verde
  
• 1 pomodoro medio
  
• Sale e pepe a piacere
  
• Paprika affumicata a piacere
  
• 1 cucchiaino di maionese
  

Preparazione:

1. In una ciotola mescolare il tonno con la maionese, la paprica, il sale e il pepe. Spezzettarlo con una forchetta.
   
2. Aggiungere quindi la mela e il pomodoro tagliati a cubetti e gli spinaci, interi o a pezzi.
   
3. Mescolare bene per integrare gli ingredienti e gustare.