NO ai carboidrati dopo le 18.00: con cosa sostituirli?
Per velocizzare il vostro processo di dimagrimento, è auspicabile rinunciare ai carboidrati dopo le sei di sera. Vediamo con cosa sostituirli.
Niente carboidrati dopo le 18.00: con cosa sostituirli?
Se per voi i carboidrati vanno di pari passo con l'accumulo di peso, sarete certamente dei sostenitori della pratica di evitare i carboidrati la sera. Secondo il punto di vista dei nutrizionisti, i carboidrati dovrebbero essere presenti ad ogni pasto. Tuttavia, se ultimamente avete preso 2-3 chili e desiderate smaltirli in tempi brevi, potete evitare di assumere carboidrati dopo le ore 18.00. Con cosa sostituirli per non sentire la fame? Ecco una lista di alimenti per non aver fame subito dopo cena.
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