THE ALLA BANANA: il RIMEDIO all'INSONNIA che vi farà fare SONNI TRANQUILLI
Da ora potete dire addio a tutte quelle nottatacce in cui vi siete rigirati nel letto, contando le pecore senza riuscire ad addormentarvi per ore.
Vi presentiamo una ricetta di un rimedio che migliorerà, e di molto, il vostro ciclo del sonno.
100% naturale
Il rimedio è 100% naturale e non presenta effetti collaterali, a differenza di parecchie pillole e metodi chimici.
Quello che serve fare è bollire delle banane prima di andare a dormire e bere quindi il liquido.
Non crederete agli effetti positivi!
COME SI FA IL "THE ALLA BANANA"
Le banane, e in particolare le bucce, sono ricche di potassio e magnesio, il minerale fondamentale nel rilassamento e nel prevenire disturbi del sonno. Entrambi rilassano i muscoli.
Quando volete fare questo the assicuratevi di acqauistare banane 100% BIO, al contrario vi ritrovereste dei pesticidi sulle bucce che sarebbe bene non ingerire.
Gli ingredienti:
- 1 banana
- 1 piccola pentola
- 1 pizzico di cannella (opzionale)
Per procedere con la preparazione dovrete:
- tagliare le estremità della banana e gettatele
- tagliatela a metà, per il lungo
- mettete le 2 metà in acqua bollente per 10 minuti
Passati i 10 minuti togliete le 2 metà di banana e versate il liquido in una tazza.
Aggiungete un pizzico di cannella e miele se graditi prima di consumarla.
Per assicurarsi i migliori risultati vi consigliamo di berla 1 ora prima d'andare a letto.
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Tecniche di cucina
INGREDIENTI:
- 6 fette di pane raffermo
- 3 banane
- 3 uova
- 20 cl di latte
- 1 cucchiaio di cannella in polvere
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 150g di gocce di cioccolato
PROCEDIMENTO:
Tagliate il pane a cubetti, mettete sulla placca del forno ed infornate per 5 minuti a 180°. Schiacciate le banane in una ciotola ed unite le uova sbattute. Mescolate ed unite il latte, la cannella e la vaniglia alla crema. Unite i pezzi di pezzi di pane tostato, le gocce di cioccolato e mescolate bene.
Versate la preparazione negli stampini da muffins e far cuocere per 20 minuti a 180°.
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