Carenza di vitamine, cosa mangiare per risolvere

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Vitamina E - Alimenti che ne contengono

Gli alimenti che sono buone fonti di vitamina E (in media per 100 g) includono:

- olio di girasole (62 mg)

- olio di colza (44 mg)

- semi di girasole (37 mg)

- mandorle (26 mg)

- olio d'oliva (12 mg)

- nocciole (10,5 mg)

- patate dolci (4,5 mg)