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Carenza di vitamine, cosa mangiare per risolvere

Di,
Tribù Golosa
Vitamina A - Fabbisogno 9/19

© GettyImages

Vitamina A - Fabbisogno

Per gli adulti dai 25 anni in su, i seguenti valori guida si applicano al fabbisogno giornaliero di vitamina A:

Donne: 0,8 mg
Donne in gravidanza dal 4 ° mese: 1,1 mg
Allattamento al seno: 1,5 mg
Uomini: 1,0 mg

Puoi soddisfare le tue esigenze con l'aiuto dei seguenti alimenti:


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