Spuntini leggeri che non ti fanno ingrassare
© Getty Images - Anna Pustynnikova
Zuppa
La zuppa è una scelta calda, ricca e che può essere gustata in mille modi diversi in qualsiasi momento della giornata.
Preparatela in casa come più vi piace, nella foto una bella zuppa di lenticchie e zafferano, facendo attenzione a farne un po' di più in modo da poterla ritrovare quando la fame si presenta all'improvviso!
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Tecniche di cucina
Per preparare questo snack fresco e gustoso mescolate in una ciotola 2 vasetti di yogurt greco con 2 cucchiai di miele. Versate lo yogurt in uno stampo per plumcake ricoperto di carta da forno inumidita. Quindi aggiungete un po' di cocco essiccato, dei cranberries (o frutti rossi disidratati), della granella di nocciole, delle gocce di cioccolato e un kiwi o altra frutta di stagione. Lasciate riposare in freezer per 3-4 ore prima di servire tagliato a barrette.