Sei stressato? Questi alimenti ti fanno stare meglio favorendo il rilassamento di mente e corpo

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12) Semi di Chia

I semi di chia sono un'ottima fonte di triptofano, un amminoacido coinvolto nel rilascio di serotonina, che a sua volta è una sostanza che ci dà un senso di calma e riduce l'ansia.