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30 Cene che fanno bene al cuore, con 5 ingredienti (o meno)

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Tribù Golosa

© Getty Images

Spaghetti con polpette

Immaginate di arrivare a casa dopo una lunga giornata di lavoro per gustare una deliziosa pasta con pomodoro e morbide polpette, quindi non pensateci due volte e mettetevi all'opera!

Ingredienti per 4 persone:

  • 500 g di spaghetti
  • 1 pentola e 1/2 di salsa di pomodoro italiana
  • 400 g di carne macinata, preferibilmente un misto di manzo e maiale
  • 1 uovo
  • Parmigiano a piacere, per servire

Preparazione:

  1. Mettere la carne macinata in una ciotola e mescolare con l'uovo usando le mani. Salare e pepare a piacere.
  2. Ungetevi leggermente le mani e prendete una piccola porzione di carne, quindi fatela rotolare tra i palmi delle mani per formare una polpetta delle dimensioni di una pallina da ping pong. Ripetete l'operazione.
  3. Mentre preparate le polpette, potete friggerle in una padella, finché non cambiano colore e sono leggermente dorate.
  4. Una volta preparate le polpette, cuocete la pasta secondo le istruzioni riportate sulla confezione. 
  5. Quando tutte le polpette sono pronte, aggiungere la salsa di pomodoro e mescolare, cuocere a fuoco medio con la pentola coperta per 5 minuti. 
  6. Servire ogni piatto con una generosa porzione di pasta e le polpette di pasta sopra.
  7. Aggiungere formaggio a piacere.

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Tecniche di cucina

Prepara un antipasto originale e d'effetto : mini tortini al tonno

INGREDIENTI:

  • 2 uova
  • 1 cucchiaino di Maizena
  • 200 ml di panna fresca liquida
  • 1 cucchiaino di pesto alla genovese
  • 1 pizzico di sale
  • 2 scatolette di tonno al naturale
  • Qualche pomodorino ciliegino
  • Un po' di erbe aromatiche come timo, basilico, origano, rosmarino

 

 

PROCEDIMENTO:

Rompete le uova in una ciotola, unite la Maizena, la panna, il pesto, il sale ed il tonno. Lavate bene e tenete da parte le due scatolette di tonno vuote. Mescolate bene il tutto e riempite le scatolette con il composto ottenuto.


Terminate disponendo  3 pomodorini sulla superficie di entrambe le scatolette. Spolverate con le erbe aromatiche. 

Fate cuocere per una ventina di minuti a 180°.