Come dimezzare le calorie contenute nel riso

Il riso è l'alimento base dell'alimentazione di molti stati del mondo. Nei paesi asiatici e in India , il riso è presente ad ogni pasto. Nelle antille o in America del sud viene servito mescolato con fagioli neri o rossi. Si tratta di un alimento molto nutriente e dunque decisamente calorico: vediamo come fare per dimezzare le calorie contenute nel riso!