10 potenti ricette detox che asciugano il ventre

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©Thinkstock-Froggery

Gratin di cavolini di bruxelles speziati

I cavoletti di Bruxelles non solo sono ricchi di vitamine A C E e di luteina, dalla funzione antiossidante, ma contengono anche una particolare sostanza, la sinigrina, in grado di eliminare le tossine dannose e depurare l'organismo. Ecco perché in una dieta detox non possono assolutamente mancare!

Provateli in questa versione al forno speziata, che vi sorprenderà con il suo sapore delizioso!

Per preparare una teglia monodose, procuratevi 10 cavolini di Bruxelles, tagliateli in 4 e copriteli con una salsa composta da 1 vasetto di yogurt bianco, sale, pepe, 1 cucchiaino d'olio d'oliva, 1 cucchiaio di panna da cucina e 1 cucchiaino di spezie Masala. Aggiungete dunque una manciata di mandorle tritate grossolanamente, qualche fiocco di burro e un goccio d'acqua. Infornate per circa 15 minuti (aggiungendo altra acqua a metà cottura, se necessario) e gustate!