Fare 30 minuti di pulizie al giorno allunga la vita: lo dice la scienza 

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Fare le pulizie conta

Si parla di 30 minuti d'esercizio fisico al giorno ma il come realizzarlo dipende dai noi e dalle nostre possibilità.
Scegliere di andare al lavoro camminando, prendere le scale ma anche i lavori di casa contano.

Pulire per terra, alzarsi, abbassarsi, strofinare ecc sono tutti veri e propri esercizi fisici che ripetuti ogni giorno possono migliorare la nostra salute aiutandoci a stare meglio.