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#smoothiebowl: la nuova tendenza per la colazione!

Di,
Tribù Golosa
Smoothie Bowl

 

Cosa? Siete rimasti al frullato da bere con la cannuccia? La nuova tendenza in fatto di smoothie prevede un frullato in tazza, lo "smoothiebowl". Dove l'abbiamo trovato? Su Instagram, dove le foto dello smoothiebowl hanno già creato una sorta di nuova tendenza. 


Istruzioni per l'uso

1. A cosa assomiglia

Un po' frullato, un po' colazione sana, lo smoothiebowl è bello da vedere, bio ed invitante: ovvio, altrimenti come sarebbe possibile postarlo su Instagram? 
Bisogna pensare in termini di golosità e leggerezza insieme (sembra contraddittorio, ma le tendenze sono spesso cosi'). Se volete preparare un perfetto smoothiebowl dovete procurarvi tutta una serie di ingredienti buoni e belli da vedere, ed una tazza carina, ovviamente.

2. La frutta

Essenziale nello smoothiebowl, la frutta apporta colore e il lato "sano" a questo frullato speciale. La frutta è presente frullata e a pezzettini. Fragole, lamponi, ananas e kiwi sono i benvenuti. Frullateli assieme a delle verdure come gli spinaci freschi: dovete equilibrare il gusto dolce, acido e vegetale. 

3. Lo yogurt

L'ideale è uno yogurt di capra . E se volete che il vostro smoothie sia più liquido, aggiungete del latte di cocco o del latte vegetale ( di riso, di mandorla, di nocciola, di soia...).


4. Il tocco decorativo

Aggiungete dei semini di chia, delle mandorle, delle bacche di goji, dei pistacchi, e tutto quello che la vostra fantasia vi suggerisce. Vi raccomandiamo di non zuccherare troppo il vostro smoothie. Utilizzate dolcificanti naturali come il miele o lo sciroppo d'agave.

 

 

 

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Ingredienti:
- 2 yogurt interi
- 1 banana
- 4 manciate di mirtilli
- Ghiaccio



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