Fame notturna? Placala con questi 5 cibi che puoi mangiare senza problemi prima di dormire
Vi sarà di certo già capitato di sentire un certo languorino poco prima di andare a dormire, nonostante la cena, magari anche abbastanza copiosa. Tuttavia, non è bene andare a dormire con i morsi della fame: cercate piuttosto lo spuntino più giusto, da poter mangiare senza sensi di colpa.
©Thinkstock
la ricotta
Questo è uno spuntino ideale prima di addormentarsi perché è pieno di proteine ??e un amminoacido che funge da sonnifero naturale.
Scopri gli altri articoli della Tribù!
Col BRACCIALE A FIASCHETTO la festa è...
Struccanti casalinghi: come rimuovere...
14 ASTUZIE PRATICISSIME che ti...
Tecniche di cucina
INGREDIENTI:
- 6 fette di pane raffermo
- 3 banane
- 3 uova
- 20 cl di latte
- 1 cucchiaio di cannella in polvere
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 150g di gocce di cioccolato
PROCEDIMENTO:
Tagliate il pane a cubetti, mettete sulla placca del forno ed infornate per 5 minuti a 180°. Schiacciate le banane in una ciotola ed unite le uova sbattute. Mescolate ed unite il latte, la cannella e la vaniglia alla crema. Unite i pezzi di pezzi di pane tostato, le gocce di cioccolato e mescolate bene.
Versate la preparazione negli stampini da muffins e far cuocere per 20 minuti a 180°.
Commenta questo articolo