Fame notturna? Placala con questi 5 cibi che puoi mangiare senza problemi prima di dormire
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Fame notturna? Placala con questi 5 cibi che puoi mangiare senza problemi prima di dormire

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Tribù Golosa

Vi sarà di certo già capitato di sentire un certo languorino poco prima di andare a dormire, nonostante la cena, magari anche abbastanza

… continua
la ricotta 1/5

©Thinkstock

la ricotta

Questo è uno spuntino ideale prima di addormentarsi perché  è  pieno di proteine ??e un amminoacido che funge da sonnifero naturale. 

 


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Tecniche di cucina

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Pain perdu alla banana e cioccolato

INGREDIENTI:

  • 6 fette di pane raffermo
  • 3 banane
  • 3 uova
  • 20 cl di latte
  • 1 cucchiaio di cannella in polvere
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • 150g di gocce di cioccolato

 

PROCEDIMENTO:

 

Tagliate il pane a cubetti, mettete sulla placca del forno ed infornate per 5 minuti a 180°. Schiacciate le banane in una ciotola ed unite le uova sbattute. Mescolate ed unite il latte,  la cannella e la vaniglia alla crema. Unite i pezzi di pezzi di pane tostato, le gocce di cioccolato e mescolate bene. 

Versate la preparazione negli stampini da muffins e far cuocere per 20 minuti a 180°.

 

 

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