15 sane e gustose ricette per gustarsi il cavolfiore! - Pagina 5
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15 sane e gustose ricette per gustarsi il cavolfiore!

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Tribù Golosa

© iStock / Getty Images Plus / BoxerX

Cavolfiore impanato

INGREDIENTI (4 persone):

  • 1 cavolfiore medio
  • 2 uova
  • Sale e pepe nero a piacere
  • 1 bustina di brodo vegetale granulare (o altro brodo a scelta)
  • 100 g di parmigiano grattugiato fresco
  • 1/2 tazza di latte
  • Farina di pane per impanare
  • Olio per friggere

Preparazione:

  1. Lavate il cavolfiore, tagliatelo a piccoli mazzi e cuocetelo in acqua salata.
  2. Sbattere leggermente le uova con una forchetta e aggiungere il pepe nero e il brodo.
  3. Aggiungere il latte e il parmigiano grattugiato.
  4. Passate ogni mazzetto di cavolfiore nel composto, poi nel pangrattato.
  5. Friggere in olio ben caldo e scolare su carta assorbente.

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  • 100g di Nutella
  • 2 tuorli d'uovo
  • 2 albumi d'uovo 
  • 30g di zucchero
  • Cacao amaro in polvere
  • Burro morbido 

 

PROCEDIMENTO:

Mescolare la Nutella ed i tuorli d'uovo con la frusta manuale. Montate gli albumi a neve ben germa ed aggiungete progressivamente lo zucchero. 
Unite pian piano gli albumi montati al composto di Nutella e tuorli. 

Imburrate gli stampini da soufflé, spolverate con il cacao amaro, togliete l'eccesso di preparazione dai bordi. 
Fate cuocere a 190° per 17 minuti circa. 

Sformate e servite tiepidi.