8 consigli infallibili per dimagrire dormendo
Spegnete la luce del comodino
L'esposizione alla luce la notte non rovina solo la qualità del sonno, ma potrebbe anche far ingrassare, stando allo studio pubblicato nell' American Journal of Epidemiology. Secondo la ricerca, i soggetti che dormivano in stanze buie avevano il 21 % di probabilità in meno di essere obese, rispetto a quelli che dormivano in stanze illuminate.
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