8 consigli infallibili per dimagrire dormendo

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Mangiate presto la sera

Concludere i pasti la sera presto aiuterebbe a perdere peso e farebbe dormire meglio, in quanto il corpo ha già terminato la digestione al momento di mettersi a letto. E' stato condotto uno  stio su dei topi : è stata loro somministrata una dieta particolare rni. Ad un gruppo è stato permesso di mangiare notte e giorno, ogni qual volta ne avessero avuto voglia, con una dieta bilanciata, mentre gli altri avevano accesso al cibo per sole 8 ore al giorno, ma avrebbero potuto mangiare qualunquecosa avessero voluto. Il risultato ? I topi costretti al digiuno rimasero magri, gli altri divenenro obesi, nonostante la quantità di calorie ingerite da entrambi i gruppi fosse uguale.