DOVE ACCUMULI IL GRASSO ADDOMINALE? ECCO COSA INDICA LA FORMA DELLA PANCIA
La pancia da stress
La pancia da stress è caratterizzata da un prominente e durature gonfiore nella zona che si estende dal diaframma fino all'ombelico.
Essa si verifica a causa di un'alimentazione sana e e di uno stile di vita sedentario. Se si consuma troppa caffeina, si mangia velocemente o seduti davanti al computer e non hai orari dei pasti fissi, si ha una maggiore possibilità di sviluppare questo tipo di problema. Un modo per evitarlo è quello di trovare il tempo di rilassarsi.
Combattere contro la stanchezza con alimenti nutrienti come la frutta secca.
Inoltre, si riduce l'assunzione di caffè a due al giorno e fare di più degli esercizi più rilassanti e dinamici (come lo yoga, tai chi, camminate a piedi, ecc).
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