10 alimenti per fare il pieno di calcio
Redattore Tribù Golosa,
I legumi secchi che contengono calcio
I ceci, i fagioli, le lenticchie e la soia sono legumi secchi ricchi di calcio.
È difficile consumarli tutti i giorni, ma soprattutto in inverno una zuppa di legumi non si rifiuta mai !
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Prepara il latte d'avena fatto in casa: facile e veloce
Siete intolleranti al latte vaccino e bevete le alternative vegetali? Questo articolo è per voi! Imparate a preparare il latte d'avena comodamente a casa: più sano ed economico.
Un piccolo consiglio: con la farina d'avena avanzata potete preparare un'ottima colazione; ad esempio, utilizzatela per preparare del porridge, oppure unita a yogurt e pezzetti di frutta