Fare 30 minuti di pulizie al giorno allunga la vita: lo dice la scienza 

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150 minuti alla settimana

150 minuti d'esercizio fisico alla settimana riduce del 28% la probabilità di morte precoce e riduce del 20% il rischio di patologie cardiache.
Sono numeri impressionanti che testimoniano l'importanza di riservarsi del tempo per muoversi o fare sport durante la settimana.

Camminare o camminare velocemente sarebbe già un gran bell'inizio.