10 potenti rimedi naturali che abbattono l'ansia riducendo lo stress

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© Getty Images / ToscaWhi

Yogurt

Lo yogurt è un potente alleato anti-ansia che dovremmo tutti includere nella nostra dieta. I tanti probiotici che contiene sono un sostegno alla buona salute mentale, riducendo le infiammazioni e facilitando la produzione di neurotrasmettitori dell'umore (serotonina).

Attenzione: è importante scegliere yogurt con probiotici.