55 ricette per usare le mele
Smoothie alle mele
Per fare il pieno di vitamine, cominciate la giornata con uno smoothie alle mele. Lavate 2 mele e 2 pere, togliete i torsoli e passate alla centrifuga. Versate in un blender, aggiungete uno yogurt magro e 15 g di zucchero e mixate. Gustate immediatamente. Sono possibili tante altre combinazioni: provate mele/kiwi/carote, spinaci/mele/crescione o mele/kiwi/sedano.
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