5 idee di frullati ANTI-FATICA: fate il pieno di vitamine!
Frullato verde mela e spinaci
I succhi ed i frullati verdi sono ultra di tendenza: perfetti per fare il pieno di vitamine e minerali. Provate un frullato verde con spinaci freschi, mela, kiwi e limone. Se volete della vitamina C in più, aggiungete anche del prezzemolo fresco.
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Tecniche di cucina
Smoothie ai mirtilli - Video
Un rinfrescante e sano smoothie ai mirtilli è l'ideale per una merenda, colazione e per un drink gustoso. Se non li trovate freschi, potete usare i mirtilli surgelati !
Ingredienti:
- 2 yogurt interi
- 1 banana
- 4 manciate di mirtilli
- Ghiaccio