Gli alimenti da privilegiare dopo i 30 anni
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Il salmone
Il salmone è un pesce grasso, ricco di Omega 3, perfetti per la salute del sistema cardiovascolare. Provate a mangiarne 2 volte la settimana, privilegiando la cottura al vapore, al cartoccio, o semplicemente in padella senza aggiunta di grassi.
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Tecniche di cucina
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