8 idee di bevande per idratarsi ogni giorno

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L'acqua

L'acqua resta la migliore bevanda per idratare al meglio il proprio organismo. Ma ogni acqua possiede un suo gusto specifico, in funzione dei minerali da cui è composta.
Per riuscire quindi a bere la dose di acqua necessaria ogni giorno, un'astuzia consiste nel variare il piacere cambiando tipo di acqua: potrete bere dell'acqua minerale, più o meno gassata, dell'acqua del rubinetto, dell'acqua filtrata o ancora dell'acqua di sorgente.  Variando il tipo di acqua svilupperete inoltre la vostra sensibilità gustativa all'acqua, apprezzandone i diversi tipi e rendendo più facile e piacevole l'assunzione di acqua in gran quantità.