20 alimenti che PULISCONO le ARTERIE e PROTEGGONO il CUORE
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20 alimenti che PULISCONO le ARTERIE e PROTEGGONO il CUORE

Di,
Tribù Golosa

I problemi cardiaci sono una delle principali cause di decesso nel mondo. Il problema che sta alla base di infarti e arresti cardiaci è l'continua

Salmone (selvaggio e non d'allevamento)

Il salmone è considerato uno dei migliori alimenti per la salute del cuore, grazie ai grassi saturi che contiene. Questo aiuta a diminuire il tasso di colesterolo, il livello di trigliceride e le infiammazioni. Altri pesci con effetti benefici sulla salute sono tonno, aringhe e merluzzo. Bio, se possibile. 


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Tecniche di cucina

State guardando: Bruschette con avocado
Bruschette con avocado

Cuocete in forno in modalità grill due fette di pane finché avranno preso un po' di colore. Nel frattempo, schiacciate con la forchetta un avocado maturo. Quando il pane sarà pronto, ricopritelo con la crema di avocado, aggiungete un filo d'olio, un pizzico di sale e di pepe, e anche un po' di cumino a piacere. Aggiungete poi qualche dadino di feta e terminate con qualche fettina sottile di cipollotto fresco.

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