L'efficacia della dieta dell'avena: perdi fino a 3 kg in una settimana saziandoti!
Ne avete provate tante senza grossi risultati, anzi la delusione vi ha spesso fatto gettare la spugna con le diete? Non sarà questo… continua
Una dieta sensata (e saziante!)
Una dieta perfetta per chi vuole perdere peso riducendo gli zuccheri, aumentando le fibre, e seguendo un regime per 7 giorni a basso indice glicemico. La presenza di fibre che favoriscono il transito intestinale riduce il gonfiore. L'unica nota dolente è la monotonia della dieta in questione, ma se tenete presente che dovrete seguirla solo per una settimana, non riscontrerete particolari difficoltà.
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Siete intolleranti al latte vaccino e bevete le alternative vegetali? Questo articolo è per voi! Imparate a preparare il latte d'avena comodamente a casa: più sano ed economico.
Un piccolo consiglio: con la farina d'avena avanzata potete preparare un'ottima colazione; ad esempio, utilizzatela per preparare del porridge, oppure unita a yogurt e pezzetti di frutta
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