20 idee di ricette con le uova a cui non avreste mai pensato
insalata di lenticchie verdi e uovo in camicia
Preparate un'insalata di lenticchie con spezie: fate rosolare uno scalogno tritato, poi aggiungete delle spezie come cumino, aglio, alloro, coriandolo, pepe e sale. Fate cuocere a fuoco medio, aggiungete un po' di pomodoro e lasciate restringere il sughino; quando le lenticchie saranno cotte, spegnete il fuoco e mettetele in un piatto. A parte cuocete un uovo in camicia, mettetelo sopra le lenticchie, condite con un filo d'olio, sale e pezzetti di erba cipollina.
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Tecniche di cucina
INGREDIENTI:
- 100 gr di cornflakes
- 50 gr di farina
- 4 petti di pollo
- 1/2 cucchiaino di spezie messicane
- 2 uova
- Sale q.b
- Olio EVO
PROCEDIMENTO:
Mettere i cornflakes in una ciotola e tritarli grossolanamente con un pestello di legno. Tagliate il pollo a pezzi abbastanza grossi.
Mescolate insieme la farina, il sale e le spezie. Passate il pollo nella farina aromatizzata e scuotete i pezzi per rimuovere l'eccesso di farina.
Passate il pollo nelle uova sbattute , poi nei cornflakes tritati, premendo per far aderire al pollo.
Disponete il pollo sulla placca del forno e condite con un filo d'olio d'oliva.
Infornate per circa 10 minuti in forno preriscaldato a 180°, girando i nuggets a metà cottura.