10 semplici astuzie per diminuire il consumo di zucchero
Fatevi un muesli con frutta fresca!
La mattina è bene assumere dello zucchero per iniziare bene la giornata e reggere fino all'ora di pranzo. Per assumere zucchero e non farci del male a livello di calorie, mangiate frutta fresca con un cucchiaio di frutta secca dentro, 25 gr di cereali in 125 gr di yogurt al naturale; zuccherate con un cucchiaino di sciroppo d'acero.
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