9 ALIMENTI da EVITARE la MATTINA

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I cereali

Secondo la nutrizionista Florence Foucaut "meglio non lasciarsi tentare da una tazza di cereali tutte le mattine". Perché? A quanto pare, i cereali sono molto pesanti, e non rispettiamo mai le porzioni indicate sul pacchetto (di solito 30-45 grammi). Da notare, ci sono due tipi di cereali: quelli dedicati ai bambini, a forma di animali o aromatizzati al caramello, al cioccolato che straripano di zucchero, e quelli più naturali come i muesli o i fiocchi d'avena. Privilegiate i secondi.