7 cibi da non mangiare prima di andare a dormire

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Gli alimenti che scaldano

In questo caso si pensa subito alle bevande alcoliche. Effettivamente, quando se ne abusa, capida di svegliarsi spesso durante la notte con la sensazione di morire di caldo. Questo perché l'alcol ha un effetto riscaldante che oltre a disturbare il sonno disturba anche il corpo.
Bere del vino la sera non è vietato, basta pero' farlo con moderazione per non avere brutte sorprese.