Quale merenda prima del fitness? Ecco 10 snack ideali
Della composta di frutta o della marmellata
Una fetta di pane tostato con un velo di marmellata è un'altra ottima merenda da prendere prima di fare sport. E' gustosa, saziante, non troppo calorica, né troppo zuccherata. Se possibile privilegiate le composte di frutta senza zucchero aggiunto: esse apportano al corpo gli zuccheri naturali della frutta e calmano la sensazione di fame.
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Tecniche di cucina
Gli spiedini di frutta più originali che ci siano, facilissimi!
INGREDIENTI:
- Anguria
- Mirtilli
- Bastoncini di legno per spiedini
PROCEDIMENTO
Prendi uno stampino da biscotti e ritaglia delle stelline da alcune fette di anguria. Inserisci 5 mirtilli in uno stecchino di legno, e termina con una stellina di anguria. Procedi allo stesso modo fino a terminare tutti gli ingredienti.
Infila gli spiedini sulla calotta dell'anguria, dalla quale gli ospiti si serviranno direttamente.