Quale merenda prima del fitness? Ecco 10 snack ideali
Della ricotta
Anche la ricotta è ideale come merenda saziante e non troppo calorica, per avere l'energia necessaria ad affrontare lo sforzo fisico dello sport. Per esempio, potrete prendere 50 gr di ricotta con un frutto di stagione e un pugno di fragole o cilieglie quando è la stagione.
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Tecniche di cucina
Gli spiedini di frutta più originali che ci siano, facilissimi!
INGREDIENTI:
- Anguria
- Mirtilli
- Bastoncini di legno per spiedini
PROCEDIMENTO
Prendi uno stampino da biscotti e ritaglia delle stelline da alcune fette di anguria. Inserisci 5 mirtilli in uno stecchino di legno, e termina con una stellina di anguria. Procedi allo stesso modo fino a terminare tutti gli ingredienti.
Infila gli spiedini sulla calotta dell'anguria, dalla quale gli ospiti si serviranno direttamente.