8 idee di bevande per idratarsi ogni giorno

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Gli smoothie

Gli "smoothie" meglio conosciuti come frullati, sono deliziose bevande idratanti a base di frutta o di verdura, da consumare a qualsiasi ora della giornata.
Per prepararli, basta frullare la frutta o la verdura cruda che preferite aggiungendovi dell'acqua, oppure del latte o dello yogurt. La futta è ricca di acqua, bere quindi uno smoothie è un'ottima soluzione per consulare acqua in modo più piacevole.