7 cibi da non mangiare prima di andare a dormire

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I cibi pesanti

Non si dorme mai bene dopo un pasto copioso. Ci si sente pesanti, si ha difficoltà ad addormentarsi, ci si gira nel letto più volte prima di trovare la buona posizione che concili il sonno.
E' quindi bene evitare i pasti pantagruelici la sera, ed evitare soprattutto arrosti e carne rossa in generale che richiede molte ore di lavoro allo stomaco per digerirle.
Sono da evitare i fritti, le lasagne e tutti gli sformati ricchi di besciamella o altre salse, e i panini con l'hamburger.