7 cibi da non mangiare prima di andare a dormire

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Le bevande che tengono svegli

Avete mangiato troppo e per sentirvi meglio vi preparate un tè o un caffè che vi aiuti a digerire.
Queste due bevande pero' contengono entrambe sostanze eccitanti che vi terranno svegli e vi faranno sentire ancora di più la pesantezza di stomaco.
Se sentite il bisogno di una bevanda calda, optate piuttosto per una tisana, una camomilla o semplicemente mezzo limone spremuto in mezzo bicchiere di acqua tiepida, con un cucchiaino di miele.
Non fidatevi neppure della Coca-cola che oltre ad essere una bevanda gassata, sconsigliata al momento di andare a dormire perché appesantisce lo stomaco e perché contiene anch'essa sostanze eccitanti che vi terrebbero svegli.