15 SEMI per cui il vostro corpo vi dirà GRAZIE

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Sesamo

Vantaggi: i semi di sesamo contengono un sacco di proteine, fibre, grassi polinsaturi, calcio e ferro. Pertanto, servono a migliorare la memoria, ridurre i livelli di colesterolo, rafforzare le ossa e denti, e regolare la funzione intestinale. Inoltre aiutano a perdere peso, e sono coinvolti nella lavorazione dei grassi, servono inolotre per combattere lo stress, la stanchezza, l'insonnia, e per dare un grande gusto ai vostri piatti/pasti!

Controindicazioni: L'eccessivo consumo di questi semi puo' causare problemi gastrointestinali. Inoltre, possono anche scatenare reazioni allergiche in persone allergiche ad alimenti come le arachidi, nocciole o pistacchi. Inoltre, il suo uso non è raccomandato in caso di diarrea.